خانه / دانستنی های زناشویی / نبود اعتماد به نفس چه تاثیری روی رابطه زناشویی دارد؟!

نبود اعتماد به نفس چه تاثیری روی رابطه زناشویی دارد؟!


اعتماد به نفس در رابطه زناشویی , هر وقت احساسات بدی که روحیه‌تان را تضعیف می‌کنند به سراغتان می‌آید فوراً یک جمله مثبت درباره خودتان بگویید.

اعتماد به نفس در رابطه زناشویی

اعتماد به نفس در رابطه زناشویی , پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اعتماد به نفس می‌تواند در میزان رضایت از رابطه تأثیرگذارباشند؛ زمانی که نسبت به خودتان احساس بدی دارید دائماً سعی می‌کنید در رابطه تأیید شوید و امنیت طلب کنید؛ تأیید شدن و احساس امنیت خوب است ،اما نه زمانی که شما آن را با ترس و پافشاری زیاد بخواهید.

اعتماد به نفس در رابطه زناشویی

نبودن اعتماد به نفس در رابطه زناشویی

این مسأله هم به شما آسیب می‌زند و هم طرف مقابل را خسته می‌کند.

همچنین کمبود اعتماد به نفس تصور شما را از شریک زندگی‌تان تغییر می‌دهد.
این احتمال وجود دارد که به‌خاطر ضعف در باورهای خود احساس کنید از سوی دیگری تهدید می‌شوید.

همیشه نگران هستید که او ترک‌تان کند، دوست‌تان نداشته باشد و رابطه‌های موازی را شروع کند.
در بدترین حالت دچار شک و تردید‌های بیمارگونه‌ می‌شوید و طرف مقابل را آزار می‌دهید. در این وضعیت حساسیت‌های رابطه بیشتر می‌شود و شما کاری می‌کنید که شریک زندگی‌تان هم به اندازه شما در این رابطه احساس امنیت نکند.

کمبود اعتماد به نفس در رابطه زناشویی

به خاطر کمبود اعتماد به نفس شما همیشه مضطرب و نگران هستید،
به‌خاطر هر مسأله ساده‌ای در زندگی‌تان وحشت‌زده می‌شوید، خود را لایق زندگی نمی‌دانید،
از آن لذت نمی‌برید و باور نمی‌کنید که یک نفر دوست‌تان دارد؛
ممکن است جلوی آینه بایستید و از ظاهرتان شرمنده شوید، یا خود را به‌خاطر افکار و احساسات‌تان سرزنش کنید.

این مسأله ممکن است سال‌ها شما را آزار داده باشد یا به‌خاطر تجربه بد و قرار گرفتن در یک رابطه نامناسب دچارش شده باشید؛ در هر صورت برای بازسازی اعتماد به نفس باید افکار منفی را متوقف کنید.

تا زمانی که صدای انتقاد از خود در سرتان بلند است نمی‌توانید چیزی را تغییر بدهید. به صدای درون‌تان گوش بدهید،
همان صدایی که دائم از شما بد می‌گوید و باعث می‌شود احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید.

روی مهارت‌هایی کار کنید که به شما کمک می‌کند این افکار منفی را از خود دور کنید،
بخشی از این افکار منفی ممکن است به‌خاطر قرار گرفتن در محیط بد یا رابطه اشتباه ایجاد شده باشند؛

هرچه که هست این افکار منفی باید با چیزهای مثبتی که انگیزه‌بخش هستند و روحیه شما را بازسازی می‌کنند جایگزین شوند.

هر وقت احساسات بدی که روحیه‌تان را تضعیف می‌کنند به سراغتان می‌آید فوراً یک جمله مثبت درباره خودتان بگویید. اگر در رابطه‌ای هستید که باعث شده خودباوری را از دست بدهید به جای ترس و احساس گناه نسبت به خودتان به یاد بیاورید که این مشکل ضعف یا گناه شما نیست و راه حل آن بدون شک نمی‌تواند سرکوب احساسات، ترس و از دست دادن خودباوری باشد.

ایران بانو

—————————————————————-
سایت تفریحی سرگرمی پرنیا،مطالب جالب،اخبار حوادث،همسرداری،عکس بازیگران


لينک منبع

درباره ی admin

همچنین ببینید

درمان جوش صورت | مجله آی همـســر

درمان جوش صورت  تبدیل به مشکل همگانی شده است. مواد غذایی پر چرب شده، چربی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *